Vi ser ofte mobilapper som verktøy for å hjelpe oss med å fullføre ulike oppgaver, men de kan gjøre mer enn det. Noen har potensial til å trekke oss utendørs og presse oss til å leve mer aktive liv. Dette hjelper oss å bruke vår tid bedre, noe som resulterer i en bedre helsekvalitet og rikere daglig erfaring.

Her er fire Android-apper som oppfordrer oss til å gjøre mer enn å sitte på våre backsides og stirrer på skjermen.

1. Dagslys

Daylight vil at du skal gå av sofaen, gå utenfor, og absorbere noen av solens stråler. Hvordan går det om å gjøre dette? Ved å benytte peer press og ty til god gammeldagse nagging!

Appen vil sende deg et varsel når du har vært inne for en viss tid eller når været er fint, og du blir bedt om å gå en tur eller finne en annen utendørsaktivitet. Det viser hvor mange timer du har vært innendørs og utendørs, så du vet hvor skyldig eller stolt du føler når som helst. Det kan også varsle deg når venner er i nærheten, så du kan alle slappe av og rack opp den utendørs tiden sammen.

2. Ingress

Ingress er et videospill som vurderer den virkelige verden sitt miljø. I den er det oppdaget en mystisk energi, og det er to måter å nærme seg ressursen på. Ett lag, The Enlightened, ønsker å utnytte kraften denne energien kan inneholde. Den andre, motstanden, vil bevare det som er igjen av vår menneskehet.

Uansett hvilken side du er på, består spillet av å flytte rundt i den virkelige verden på jakt etter denne energikilden, å skaffe ting tucked away i fysiske lokasjoner, fange territorium og ligge sammen med andre spillere. Ingress kan tiltrekke seg noe morsomt utseende, og du må utøve dommen hvis spillet ber deg om å gå inn i en usikker eller ubegrenset plassering, men det er en måte spillere kan bevege seg uten å gi opp spenningen av virtuell stimulering.

3. Field Trip

Field Trip kan hjelpe deg med å se hvor du bor på en helt ny måte. Appens mål er å peke på fengende nærliggende steder slik at du vil gå ut og utforske. Du kan bli kjent med historien til et sted ved å ta opp historiske markører, sjekke ut steder kjent for deres mat, eller bli dypt nedsenket i pustende arkitektur.

Varslingsinnstillinger lar deg sette Field Trip for å sende et varsel når noe som er overbevisende i nærheten, eller du kan fortelle det å være stille og bare presentere informasjon når du trekker den opp. Uansett er det en flott tur guide som du kan slå til gratis hvilken som helst dag i uken.

4. Kardiograf

Kardiografen holder opp med din hjertefrekvens og lagrer denne informasjonen slik at du kan sammenligne hvordan slagene dine per minutt svinger med ulike aktiviteter. Målet her er åpenbart ikke å få det høyeste antallet du kan, selv om det går i motsetning til hvordan de fleste apps synes å fungere i disse dager. I stedet kan du bruke denne informasjonen til å fortelle når du er stresset eller når du har begynt å roe ned igjen. Det kan også hjelpe hvis du har en hjertesykdom. Appen er avhengig av smarttelefonkameraet, men det kan også fungere med Android Wear-enheter utstyrt med hjertefrekvenssensor.

Konklusjon

Alle fire av disse appene tilbyr forskjellige måter å få deg opp og om. Man presser deg eksplisitt til å gå utenfor bare for å forlate huset, mens andre bare gir deg ting å gjøre som krever venturing ut. Den siste appen på denne listen er mest nyttig når du gjør noe som vil få blodet til å strømme og hjertet ditt pumper.

Uansett hvilken tilnærming du tar, er det viktig at du holder deg aktiv. Det er en av de sunneste langsiktige avgjørelsene du kan ta, både fysisk og følelsesmessig.

Hvis det er en app som vet hvordan du tegner deg ut av huset, vennligst del det med oss ​​i kommentarene nedenfor.