På forskjellige mobil- og stasjonære plattformer er det en "nattmodus" -funksjon som reduserer de blå lysnivåene som slås av av displayet. Mens enkelte operativsystemer har en slik "nattmodus" -funksjon innebygd, må andre ha et tredjepartsalternativ installert. Denne artikkelen vil dekke de forskjellige "nattmodus" -alternativene som er tilgjengelige for noen få vanlige plattformer og hva de gjør.

Hva gjør nattmodus?

Enkelt sagt, en enhets utgang av blått lys kan kaste av den naturlige menneskelige sirkadiske rytmen. Dette er det interne klokken som holder oss oppmerksomme på dagtid og natttid. Blått lys, som vanligvis sett fra dagslys, kan hemme evnen til å sove og søvnkvaliteten hvis det er sett på sen nattetid. I tillegg kan det øyne øynene dine.

For de som bruker mobilen eller datamaskinens sent på kvelden, kan det hjelpe deg med å prøve ut en av følgende nattmodusalternativer. Til slutt, når du er klar for søvn, vil det hjelpe deg med å få litt hvile raskere.

Også for mørke steder som kinoer, hvis du må bruke telefonen, vil en nattmodus redusere den generelle lyse gløden som kommer fra en skjerm. Igjen er den oransje-ish-gløden lettere på øynene.

"Nattmodus" som er dekket her, er forskjellig fra en "mørk" eller "svart" modus som ganske enkelt inverterer hvite bakgrunner. Selv om det kan hjelpe med øyenbelastning, er ulike alternativer for oransje-hued nattmodus langt bedre da de påvirker alle piksler på skjermen.

Tilgjengelige plattformer

iOS og macOS - Apples Night Shift finnes i både iOS og macOS kontrollsentre. På Mac er dette under "I dag" -visningen. I Innstillinger kan du justere totalintensiteten eller til og med bare sette Night Shift for å være aktiv mellom daggry og skumring. Hvis du driver en eldre versjon av IOS for en jailbreak, vil alternativer som f.lux fra Cydia tillate en ekstremt lik funksjon.

Linux Gnome - "Night Light" er et alternativ for Gnome som ble lagt til i 3.24-oppdateringen. Det gjør det mulig å justere intensiteten og en tidsramme som den er aktiv for. Aktiver det i systeminnstillinger under "Display." Hvis du har en eldre versjon av Gnome, vil denne utvidelsen også legge til en knapp i systemmenyen for en meget lignende mulighet.

Windows - Med Windows 10 Creator Update den 11. april kom et "lavere blått lys" alternativ som du finner i skjerminnstillingene. Hvis du ikke har eller ikke planlegger oppdatering, vil en app som Redshift fungere for de fleste Linux GUI-plattformer og noen Windows-PCer. Et mer stabilt alternativ vil imidlertid være f.lux for Windows.

Android - En Android nattmodus er innebygd i operativsystemet. Overraskende er det litt skjult i systeminnstillingene. For å få tilgang til det, trykk bare på "Innstillinger -> Skjerm -> Nattlys." Hvis du ikke ser dette alternativet, oppdaterer du enheten til den nyeste versjonen. Hvis du fortsatt ikke ser alternativet, støttes enheten og / eller programvaren sannsynligvis ikke. Likevel er dette ikke noe problem, da en app som Bluelight-filter på Google Play-butikken er en enkel løsning. Appen tilbyr muligheten til å sette timere og velge et intensitetsnivå basert på symboler som glødelamper, lys, lysrør, daggry og mer.

Hvordan sammenligner de?

Nesten alle nattmodus eller blå lysreduksjonsmodus deler ekstreme likheter. Så mye, faktisk, at innebygde alternativer fra ethvert operativsystem burde gjøre trikset for den gjennomsnittlige brukeren. Ut fra det jeg har sett, oppdaterer utviklere av tredjepartsapplikasjoner kontinuerlig sine apper med nye funksjoner for å prøve å holde applikasjonene deres ett trinn over nattmodusene for første natt. Som sagt, trenger du ikke nødvendigvis å avgjøre for nattmodusfunksjonen som ditt operativsystem gir. Som tidligere nevnt, tilbyr programmer som Bluelight Filter intensitetsnivå ikoner, og programmer som F.lux gir mulighet til å velge et sted manuelt.

Konklusjon

Enten du bare prøver å få litt lesing gjort eller hente på noen e-post før søvn, kan du aktivere en nattmodus for å redusere belastningen på øynene dine og hjelpe deg med å få bedre søvn. Hvilke av de ovennevnte alternativene liker du best og bruker oftest? Er det noen andre som du liker det ikke ble oppgitt? Gi oss beskjed i en kommentar nedenfor.