Mens alle ønsker å ha en sunnere livsstil, gjør det rutinemessig trening for å oppnå det, er ikke en favoritt fortidstid for massene. Mange har forsøkt å komme opp med en løsning på denne avskyelige holdningen til å trene. En løsning er Zova, en personlig trener for iOS.

Denne iOS-appen hjelper brukerne til å gjøre en vane uten å trene. Selv om det ikke er noen garanti for at dette er den appen som til slutt vil få deg til å jobbe med dem som er abs, at en av vinnerne av Apple Design Awards 2016 skal sikre sin plass i listen "for å prøve", burde det ikke?

Registrere for en konto

For å tilpasse treningen din må du registrere deg for en konto. Det første trinnet er å sette målene dine ved å fortelle appen hva du ønsker å oppnå ved å trene. Sett deretter den beste tiden for deg å trene. Du kan hoppe over disse trinnene hvis du vil.

Det er et alternativ for den betalte planen. Det er treningsøkter som bare er tilgjengelige for betalte medlemmer, og noen av de mer avanserte brukerne kan trenge dem. Men hvis du bare starter, er de gratis treningsøktene mer enn nok for deg å komme forbi.

Gå gjennom den vanlige registreringsprosessen ved å opprette din konto. Du kan velge om du vil bruke e-postadressen din eller bruke Facebook til å koble til din konto.

Det siste trinnet er å synkronisere helsedataene dine til Apples Helseapp. Denne prosessen vil sikre at dataene dine fra Zova er inkludert og analysert sammen med data fra Health app.

En hurtigstart

I tråd med andre vinnere er et vakkert og brukervennlig grensesnitt en av de første tingene du vil legge merke til med Zova. Appen er laget for å gi brukerne rask tilgang til å trene fra get-go.

Når du åpner appen, ser du treningsøkt av dagen og andre funksjoner. Velg en av dem og start med en gang ved å trykke på Start- knappen. Eller hvis du vil vite mer om den aktuelle treningen, kan du lese den korte forklaringen, tiden som trengs for å fullføre den, kaloriene brent, utstyret som trengs, hva trening fokuserer på og øvelsessettene som følger med i treningen.

I begynnelsen av hver øvelse får du en forhåndsvisning av hvordan du gjør det. Denne funksjonen er veldig nyttig for nybegynnere, eller hvis du aldri har gjort den spesifikke øvelsen før. Men hvis du allerede har lagret bevegelsene, kan du hoppe over forhåndsvisningen ved å sveipe skjermen. En video følger med trening og teller for å fortelle deg hvor mange repetisjoner du fortsatt trenger å gjøre. Du kan også hoppe over en øvelse og gå direkte til neste.

Ved slutten av treningen vil du få oppsummering av treningen, et alternativ for å dele det med venner og familie via sosiale medier og moderne kommunikasjon, og et alternativ for å rangere treningen.

Hvis du liker en bestemt øvelse og vil gjøre mer av det, kan du lagre det, legge det på skjemaet, eller slå på påminnelsen, slik at du aldri vil savne det.

Annet

Kjæresten til appen er enkel - åpne appen og gjør treningene. Men det er noen andre ting om appen du kanskje vil vite.

Først kan du velge hvilken musikk du vil følge med dine øvelser. Du kan bruke standard Zova-musikk eller velge fra musikkbiblioteket ditt.

Du kan også dele treningsøktene med vennene dine som kanskje trenger noen nudger til å starte sine egne rutiner.

Det er massevis av treningsøkter tilgjengelig på Zova, så du vil kanskje gjerne surfe rundt for å finne de som passer dine behov. Du kan gjøre det ved å gå til Discover- fanen. Bruk søkefunksjonen hvis du allerede vet hva du vil.

Som nevnt før, kan du lagre treningene du liker. Dine lagrede treningsøkter er tilgjengelige under kategorien Mine treninger. Vær oppmerksom på at disse treningsøktene er en samling treningsvideoer, og du må streame eller laste ned disse videoene før du kan spille dem. Trykk på skyikonet for å laste ned.

Stopp Procrastinating

Zova er en av de nyeste - og den beste - personlige trener for iOS som er tilgjengelig. Mens grensesnittet kan hjelpe deg med å få treningene ferdig, er den viktigste faktoren i ligningen deg. For å få det resultatet du alltid har ønsket, må du slutte å stoppe og begynne å gjøre. Den beste tiden å starte er nå. Og siden peer motivasjon er en annen faktor som kan hjelpe deg med å lykkes, ikke glem å dele resultatene dine i kommentarene nedenfor.

Bildekreditt: Zova